Educación Física y deportes - Physical Education and sports

1º A/ 2º A Plantilla para la segunda parte del trabajo (en inglés)

2012-02-13T10:19:00.000+01:00

Ya tenéis la plantilla para que paséis a limpio el trabajo corregido. Además, deberéis la "traducción" de la información al inglés.

En clase explicaré detenidamente cómo hacer esta segunda parte.

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Deportistas de élite: el difícil camino hacia la cumbre

2012-01-24T22:57:00.004+01:00

¿Qué necesita un joven deportista para llegar a lo más alto, a la élite? La respuesta no es tan sencilla, ya que son un cúmulo de factores los que permitirán al deportista llegar a la cima. Y todos son importantes.

Foto: 2007. urtea, en wikimedia.commons

http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Nadal_vs_Federer_RG_2007.jpg

Tener unas condiciones físicas privilegiadas ayuda, pero no es suficiente. Poseer una técnica envidiable facilita las cosas pero tampoco es bastante. Factores como el entorno social que rodea al deportista pueden ser cruciales en su camino hacia la gloria. Sin olvidarnos de un factor capital: el psicológico.

En el siguiente VIDEO se aborda este tema, contando con opiniones de deportistas que hoy en día están en lo más alto, así como entrenadores y familiares.

Espero que os abra la mente y os sirva para valorar, aún más, a los que llegan arriba, sin desmerecer un ápice a los que se quedaron por el camino.

Programa para el diseño de figuras de acrosport

2012-01-13T11:26:00.006+01:00

Hace tiempo me topé con un programa para diseñar figuras y pirámides de acrosport. Echarle un vistazo porque os puede servir para crear vuestra coreografía.

http://tice-eps.roudneff.com/acrosport.html

Para empezar a diseñar tienes que hacer click sobre las figuras que te interesen. Luego, para hacer modificaciones (de ágiles o portores), señala primero la figura que quieres cambiar y, a continuación:
* Para rotar la figura debes tocar la barra espaciadora
* Si quieres inclinarla, pulsa las flechas derecha o izquierda
* Si quieres colocar, por ejemplo, una misma base pero de forma simétrica, busca la misma figura y pulsa las flechas arriba o abajo, automáticamente tendrás la misma figura en dos personas y colocadas simétricamente.

Para eliminar una figura solo tienes que pinchar con el ratón y, sin soltarla, llevarla a la papelera (esquina inferior izquierda de la pantalla)

Bueno, si os surgen dudas preguntar, que para eso estamos.

Saludos y buen finde.

A disfrutar con el tenis (4º E.S.O.)

2012-01-10T11:02:00.004+01:00

Os voy a dejar unos enlaces para que podáis ampliar información sobre el APASIONANTE tema que acabamos de empezar.

En La web del tenis encontraréis muchísima y variada información: reglas, artículos, noticias, vídeos, explicaciones técnicas, consejos para elegir la raqueta adecuada...merece la pena que le echéis un vistazo.

Os paso también el enlace a la página oficial de la Real Federación Española de Tenis, donde podréis consultar desde el reglamento oficial, a los diferentes rankings, noticias actualizadas, información sobre cómo se consigue el título de entrenador, etc, etc...

Si entráis en el canal de Arranztenis encontraréis muchos y buenos vídeos sobre aprendizaje, historia del tenis, preparación física específica...

Y para acabar...un vídeo, para que os sirva de motivación

Guión para el trabajo de vacaciones (2º A y 3º A)

2011-12-25T22:26:00.001+01:00

Hola chic@s, os dejo el guión del trabajo que tenéis que hacer durante estas vacaciones. Espabilar que a la vuelta pido el borrador, con fotos y todo.

Descargar guión

Aprovecho para felicitaros, esta vez con un vídeo

FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO 2012

Physical Education classnotes (2nd part) for 3º E.S.O. A (bilingual group) - 2011/2012

2011-11-17T11:24:00.002+01:00

It's time to finish this Unit, so download the last classnotes for this 1st term and start to study, right now!!

Bye

DOWNLOAD

Bueno, tenemos que ir acabando ya con la teoría, así que descarga los últimos apuntes de la evaluación y comienza a estudiar, ¡ya!

Nos vemos

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¿Qué ritmo lleva un corredor de maratón? / What's the pace for a marathon runner?

2011-11-17T00:09:00.000+01:00

Cuando pongo ejemplos de deportes de resistencia siempre sale el maratón. Automáticamente os hablo de marcas: 2:03:38 récord del mundo de chicos (Makau) y 2:15:25 récord mundial en chicas (Paula Radcliffe). Es mucho tiempo, está claro, lo cual me dice que el ritmo no podrá ser muy alto ¿o sí? Todo depende de qué referencia tomemos. Vamos a tomar como referencia el ritmo medio del corredor de maratón cada 100m:

* Paula Radcliffe hizo cada 100 a una media de 19.3 segundos

* Patrick Macau hizo cada parcial de 100 a una media de 17.6 segundos

Resulta que si comparo esta marca con los récords mundiales de 100m (Usain Bolt: 9.58''; y Florence Griffith: 10.49'') no parece un ritmo muy alto...la grandísima diferencia es que mientras los velocistas hacen un solo tramo de 100, los corredores de maraton hacen prácticamente 422...¡sin pararse!

Tomemos otra referencia más clara. ¿Cuánto podríamos aguantar nosotros al ritmo de un maratoniano de clase mundial? Se admiten apuestas...

La respuesta en el vídeo. Podréis ver a Ryan Hall, maratoniano estadounidense de talla mundial corriendo a ritmo real frente a gente normal y corriente, como nosotros.

Qué ¿cómo os habéis quedado?

Deportes espectaculares: SEPAKTAKRAW

2011-11-10T18:40:00.003+01:00

Bueno, sigo con la idea de mostraros deportes que casi nunca véis en la tele. Hoy toca el turno a un deporte muy popular en algunos paises asiáticos: el sepaktakraw, un deporte espectacular, algo parecido al fútbol-tenis al que hemos jugado alguna vez. Algunos también dicen que tiene algo de artes marciales y no les falta razón.

Para saber más: http://sepaktakraw.org/

A disfrutarlo.

Plantilla para recopilación de ejercicios de calentamiento / Template for warm-up activity

2011-11-03T16:35:00.001+01:00

Well, here you have the template to do the warm-up exercises compilation. Download it and complete the activity. When you finish you have two choices: send me the file by email or print it and give it to me in the classroom, you decide.
I'll see you on Monday. Bye

Bueno, pues ya tenéis aquí la plantilla para hacer el trabajo de recopilación de ejercicios de calentamiento. Descargarla y completar la actividad en el mismo archivo. Cuando acabéis tenéis dos opciones: enviarme el trabajo por email o imprimirlo y dármelo en clase, vosotros decidís.
Nos vemos el lunes. Aaaadios.

DOWLOAD TEMPLATE / DESCARGAR PLANTILLA

La última locura de los deportes extremos: el tirachinas humano

2011-10-30T00:27:00.002+02:00

No se sabe por qué pero está claro que el hombre tiene una inclinación brutal por volar, de ahí sale el último invento de la factoría de los deportes extremos: "The human slingshot"...o lo que es lo mismo, el tirachinas humano. No apto para cardíacos.

And finally...Physical Education classnotes for 3º E.S.O. A (1st part)

2011-10-26T18:34:00.000+02:00

Finally...you can download your classnotes (1st part) for this term. Save the file and print it.

See you tomorrow

DOWNLOAD

Por fin...ya podéis descargar los apuntes de clase (1ª parte) de esta evaluación. Guardar el archivo en vuestro ordenador e imprimirlo.
Nos vemos mañana

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Apuntes 4º E.S.O. 1ª Evaluación (curso 2011/2012)

2011-10-13T14:27:00.000+02:00

Bueno, ya podéis descargar los apuntes de la 1ª. Como os he dicho en clase, el lunes empezaremos a trabajar con ellos. También estarán a disposición de quien los quiera comprar (Conserjería).

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Plantilla para el trabajo de recopilación de ejercicios de fuerza y flexibilidad (estiramientos) - 3º E.S.O.

2011-09-29T16:10:00.002+02:00

Aquí tenéis la plantilla que os he comentado en clase. Para poder trabajar con ella debéis guardarla primero. Os recomiendo que la vayáis rellenando a limpio directamente en el ordenador. Cuando tengáis el trabajo hecho me lo podéis enviar a esta dirección:

educacionfisicajavialcuescar@gmail.com

Recuerdo que esta plantilla os puede valer tanto para el trabajo de fuerza como para el de flexibilidad.

Saludos

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Apuntes de la 1ª Evaluación para 3º E.S.O. (B y DIV) - Curso 2011/12

2011-09-27T11:01:00.000+02:00

Os dejo los apuntes de la 1ª para que podamos empezar cuanto antes con la parte teórica. Ir echándoles un vistazo, sobre todo ir repasando la parte de anatomía de los músculos (os he dejado varios links para ello). Imprimirlos y traerlos a clase, como siempre.

Saludos

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Classnotes for 2º E.S.O. (bilingual group) 2011/12 - 1st Term - Apuntes de clase para 2º E.S.O. bilingüe (1ª Ev. - Curso 2011/12)

2011-09-25T19:12:00.001+02:00

Hi everyone, here you can download the classnotes for this 1st term. Save a copy and print it.

See you tomorrow.

Hola a tod@s, ya podéis descargar los apuntes de esta 1ª Evaluación. Guardar una copia e imprimirlos

Nos vemos mañana

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Classnotes for 1º E.S.O. (bilingual group) - 1st term (2011/12)/ Apuntes 1º E.S.O. bilingüe 1ª Evaluación (2011/12)

2011-09-22T11:18:00.003+02:00

Hi everyone, here you can download the classnotes for this 1st term. Save a copy and print it.
Next week we will start to work with classnotes

See you.

Hola a tod@s, ya podéis descargar los apuntes de esta 1ª Evaluación. Guardar una copia e imprimirlos
La semana que viene comenzaremos a trabajar con ellos en clase.

Nos vemos

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INSTRUCCIONES DE USO

2011-09-16T12:11:00.006+02:00

Hooola a tod@s, bienvenidos de nuevo a clase.
Quiero que esta entrada sirva para recordaros cómo podéis usar el blog, especialmente a los que acabáis de aterrizar en el instituto o no hayáis sido alumnos míos en cursos anteriores.
Allá vamos:

* En el blog encontraréis muchos recursos que llevo a clase y otros que, por falta de tiempo, no puedo utilizar. Por tanto, es totalmente recomendable que lo sigáis. Sin embargo, os recuerdo que lo imprescindible es estar al 200% en clase.

* Para seguir el blog solo tenéis que teclear www.efisicaiesalcuescar.blogspot.com
. Para no tener que recordar la dirección cada vez que queráis entrar lo mejor es que añadáis esta página a favoritos (marcadores)

* Una vez en el blog tenéis la opción de ir leyendo las entradas por fecha, pinchar en las pestañas que os interesen (mira bajo el título del blog: 1º ESO, 2º, apuntes, utilidades, etc..,), pinchar en alguna de los temas (etiquetas) que tenéis en el margen derecho de la página o, finalmente, usar el buscador interno del blog.

* Si usáis algún lector de blogs tipo Google Reader podéis suscribiros y cada vez que publique algo nuevo os llegará el aviso al momento.

* En el margen derecho de la página tenéis mi dirección de correo por si tenéis dudas de clase o sobre algo del blog. También acepto sugerencias sobre temas que queráis que incluya aquí. Prometo tenerlas en cuenta.

* Al final de las entradas podéis dejar comentarios sobre las mismas.

Bueno, espero no dejarme nada importante para que l@s nuev@s usuari@s puedan navegar por aquí sin ningún problema.

SALUDOS y nos vemos en clase

Los peligros de la dieta Dukan

2011-08-11T16:12:00.004+02:00

Anoche pude ver un documental en el cual se analizaba a fondo en qué consiste esta dieta y cuáles son sus contraindicaciones. La verdad es que no le había prestado mucha atención, aún conociendo gente cercana que la sigue. Me había informado un poco por encima en qué consistía y eso...pero poco más. Por pura estadística algun@ de los que seguís el blog estáis siguiendo la dieta o tenéis cerca a alguien que la sigue, con lo cual ya tengo un motivo para crear esta entrada.

Entre otros fallos y contraindicaciones de la dieta están los siguientes:

* Al principio del programa se eliminan los hidratos de carbono. Como sabemos, la función principal de los HC es energética, es decir son nuestro combustible principal. Como efecto secundario en los seguidores de esta dieta está la sensación de fatiga sin hacer grandes esfuerzos. Lógico.

* Demasiada importancia a las proteínas, cuya función principal no es energética, sino plástica, reparadora, reguladora...
Como efecto secundario está una posible subida del nivel de colesterol y el aumento del riesgo cardiovascular

* Falta de vitaminas y minerales al prohibir el aporte de fruta. Aunque se sugiere el aporte de suplementos vitamínicos ¿por qué demonios voy a tomarme una pastilla de vitamina C si puedo aportar la misma cantidad de vitamina con un zumo de naranja?

* La metabolización de las proteínas puede llevar a un sobreesfuerzo de hígado y riñones

* Estreñimiento, diarrea, dolor abdominal,...

Además de todo ésto se puede decir que es más un producto de marketing (atención al tema del salvado de avena) destinado a llenar las arcas de sus creadores que una estrategia saludable para perder peso. Como todas las dietas milagro.

Más información
Reportaje de investigación: "La dieta Dukan o el negocio de adelgazar"

http://www.naos.aesan.msps.es/csym/saber_mas/dietas/DietaDukan.html

http://www.grep-aedn.es/documentos/Dieta_o_metodo_Dukan_Postura_GREP-AEDN_Marzo_2011.pdf

Nuevos deportes desconocidos: SPEED STACKING

2011-08-06T16:27:00.002+02:00

Estoy seguro de que la mayoría no conocía este deporte. Se trata de apilar vasos de plástico, haciendo determinadas figuras, en el menor tiempo posible. Uno de los mejores lo tenéis en el vídeo: Steven Purugganan. Hace poco descubrí este deporte...y me estoy planteando incluirlo en las clases, además no hace falta bajar al gimnasio ni nada. A lo mejor a algun@s se les da mejor que los malabares...ya veremos.
Si quieres saber más de este deporte aquí te dejo unos links
http://www.speedstacks.com/
http://www.thewssa.com/

Un abrazo y a seguir disfrutando del veranito.

Descubre Trampalia: radio y revista a solo unos clicks

2011-06-26T19:21:00.002+02:00

Quiero presentaros un proyecto que nació durante este curso en el I.E.S. Santa Lucía del Trampal. Se trata de TRAMPALIA, una plataforma comunicativa que tiene como objetivo "...difundir las actuaciones e iniciativas de nuestra comunidad educativa, a través de las Tics y utilizando como medio la expresión tanto oral como escrita".

En TRAMPALIA encontrarás dos grandes apartados: el dedicado a Cúpula, nuestra revista, que ya va por el número 3; y el espacio de radio Onda Trampal.

Relacionado con el mundo de la actividad física y el deporte encontrarás dos artículos en Cúpula:

Camino a la Gimnastrada...y más
además de la
Entrevista a Marta Bote
a la cual dediqué mi último post.

En Onda Trampal podéis encontrar "La Quiniela", dirigido y coordinado por:
Pablo Castellote, Iván Salcedo, Juan Ángel Fernández, Juanjo Jaén y Diana García; con el profe Manuel López en el control. Sin duda, tenéis que escucharlo.

Como punto interesante tanto la radio, como la revista, permiten comentarios de lectores y oyentes. Así mismo, Trampalia es un espacio abierto. Si estás interesado en participar ponte en contacto con los coordinadores: Pilar o Manuel.

Espero que disfrutéis de las múltiples propuestas de Trampalia. Tenéis mucho donde elegir.

Por cierto, acabado el curso, recuerdo que este chiringuito no cierra. Quien quiera puede acercarse por aquí, que siempre estará abierto y con alguna que otra novedad. Aprovecho para desearos a todos un

FELIZ VERANO

Entrevista de Judith y Elvira (3º E.S.O. B) a Marta Bote, Campeona de España de 1500 m obstáculos

2011-06-15T14:16:00.002+02:00


Marta Bote en el podio

Judith y Elvira de 3º E.S.O. B han hecho un buen trabajo entrevistando a Marta Bote, atleta natural de Arroyomolinos. Entre sus últimos logros está la consecución, el fin de semana pasado, del título de Campeona de España cadete de 1500 m obstáculos, además de la mejor marca del año en dicha especialidad. Sin duda, estamos ante una atleta con una gran proyección. Pronto la veremos con la selección nacional.

Ver la entrevista

Expresión corporal

2011-06-06T12:39:00.000+02:00

Hola a todos, para finalizar el curso casi todos los grupos hemos trabajado la expresión corporal de una una o otra forma: acrosport, dramatizaciones, juegos...Bueno, pues quiero poneros un video (muy cortito) para que veáis la capacidad comunicativa que puede tener nuestro cuerpo.
Que lo disfrutéis

Saludos y muchísimo ánimo que ya no nos queda nada

Apuntes de 4º E.S.O. para M.R.A.

2011-06-02T21:37:00.000+02:00

Hola María, aquí te dejo los apuntes para que los descargues. No pierdas la hoja que te he dado esta mañana porque ahí tienes todo lo que entra para tu examen. Si tienes alguna duda de algo llámame al centro o bien pásate una mañana, ¿vale?
Estudia y suerte con el examen

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Muere Seve Ballesteros, uno de los grandes

2011-05-07T16:21:00.050+02:00

No pudo ser. Tras un periodo de lucha contra el cáncer que ha durado algo más de dos años Seve se ha ido.
Los de mi generación aprendimos desde pequeños que Seve era el golf. Ganó innumerables torneos, entre los que destacan: el Open Británico, el Masters de Augusta o la Ryder Cup. Fue, sin duda alguna, el primer deportista español admirado mundialmente. Solo hay que echar un vistazo a los medios informativos extranjeros:
BBC UK
The Telegraph
New York Times
Corriere Della Sera
L'Équipe
Y, por supuesto españoles:
MARCA
EL PAÍS

Nada mejor para recordarlo que una serie de vídeos.
En el campo...

Vídeo completo de la entrevista realizada por Michael Robinson para "El Informe Robinson" (Canal Plus)

Un tipo con un gran sentido del humor

Seve Ballesteros empezó desde la nada para llegar a lo más alto.Y nunca renunció a sus orígenes. Aunque suene a tópico: para mí ha muerto una gran persona.

Descanse en Paz.

CONDICIONES+TRABAJO+MOTIVACIÓN=RESULTADOS

2011-04-15T09:22:00.003+02:00

Hola a tod@s, después de este lapsus sin crear ninguna entrada nada mejor que volver a lo grande.

El título del post resume la sonrisa especial de mi cara y la de todos los que formamos parte del grupo de acrosport del instituto: Iván N., María C., José Antonio S., Manuel B., Rosana B., Daniel J., Javi M., Adán T., Andrea R., Alba Mª B., María del Mar M., Carlos M., Toñín G., Luis Miguel M., Azahara G. y, por supuesto, Marina y Javi (yo mismo).

¿Qué ha ocurrido últimamente? Para los que aún no se han enterado, el grupo de acrosport ha tenido un par de actuaciones en las últimas semanas:

La primera de ellas en la Gimnastrada Internacional de Cáceres (ver vídeo), el día 2 de abril, donde cuajaron una actuación brillante. Como sabéis la Gimnastrada es un evento en el cual no existe la competición, sólo la exhibición. Esto hace que cada grupo sea libre de crear y exponer a los demás su montaje con el firme propósito de que guste. Y gustó, vaya si gustó.

Tras el buen sabor de boca de la Gimnastrada los chic@s pedían más. Marina recordó que había un campeonato intercentros al cual podíamos presentarnos. Casi no hizo falta preguntar: ¡¡por supuesto que queremos ir!!

Tras una dura semana por diversas razones: lesiones, poco tiempo para entrenar, otros contratiempos...nos plantamos el viernes 8 de abril en la Ciudad Deportiva de Cáceres con el firme propósito de cuajar otra gran actuación y, si era posible, conseguir un buen puesto en la clasificación. Hubo que cambiar un poco el chip, ya que al ser competición había que afinar en algunos detalles. Cambiamos un poco la parte inicial de la coreografía y...a ver qué pasaba.

Para empezar nos comunican que somos los primeros en actuar: no importa, están muy motivados. Salen a la pista, hacen su trabajo et...voilá...la gente queda sorprendida.

Esperamos a que acaben todos los grupos, hacemos la 2ª actuación y sabemos que podemos conseguir algo bueno, aunque tengamos dudas por aquello del baremo de calificación.

Finalmente los jueces dan su veredicto: hay dos grupos empatados en el primer puesto (ex aequo). Uno de ellos somos nosotros. ¡¡Subidón!!

Sonrisas de oreja a oreja, saltos, manteo, abrazos, besos, alguna lágrima...la ocasión lo merece.

.....................

Bueno pues esta ha sido la crónica de estos dos eventos, pero quiero acabar el post explicando un poco el porqué del título: cuando uno cuenta con un gran equipo de personas con buenas aptitudes, motivadas, que trabajan como animales, que se ilusionan, disfrutan con lo que hacen, se dejan guiar, aportan sugerencias, etc, etc.., es muy difícil fallar. Cuando hablo de resultados no me refiero a clasificación, me refiero a obtener un buen rendimiento...que es lo que nuestros alumn@s han conseguido.

Marina y yo nos sentimos super orgullosos de trabajar con vosotr@s. Nos hacéis felices con vuestra entrega. Muchísimas gracias.

And finally... este ha sido mi pequeño homenaje a tod@s vosotros, seguir así porque este es el camino.

Un abrazo sincero

Classnotes for 2º E.S.O. (bilingual group) - 2nd term / Apuntes 2º E.S.O. bilingüe 2ª Evaluación

2011-03-03T17:24:00.000+01:00

Hi everyone, here you can download the classnotes for this 2nd term. Save a copy and print it. You don't have any excuse to start studying.
See you.

Hola a tod@s, ya podéis descargar los apuntes de esta 2ª Evaluación. Guardar una copia e imprimirlos. Ya no tenéis excusa para empezar a estudiar.
Nos vemos en clase.

DESCARGAR / DOWNLOAD

Apuntes 3º E.S.O. para la 2ª Evaluación (Nutrición y actividad física)

2011-03-03T17:09:00.001+01:00

Hola chic@s, ya están los apuntes para esta evaluación. Imprimirlos y traerlos a clase a partir del lunes porque tenemos que ver este tema en la próxima semana.

Saludos

DESCARGAR APUNTES

Classnotes for 1º E.S.O. (bilingual group) - 2nd term / Apuntes 1º E.S.O. bilingüe 2ª Evaluación

2011-02-21T12:35:00.000+01:00

Apuntes de 2º E.S.O. para la 2ª Evaluación

2011-02-20T21:46:00.000+01:00

Hola a tod@s, aquí tenéis, por fin, los apuntes para esta 2ª Evaluación. Al final de cada tema tenéis actividades de repaso, que os ayudarán de cara al examen que haremos en marzo.
En el tema de atletismo faltan imágenes del calzado que usan los atletas de las diferentes especialidades. Cuando veamos el tema os las enseñaré en una presentación en clase. Bueno, pues ahora, a descargarlos y a empezar a estudiar.
Saludos

Descargar apuntes ¡¡YA!!

GIMNASIA DEPORTIVA - 2º E.S.O.

2011-01-17T13:10:00.001+01:00

Hola a todos, aquí tenéis la presentación vista en clase para introducir la unidad didáctica que acabamos de empezar: Gimnasia Deportiva
Es obra del profesor Alejandro Cimadevilla. Un buen trabajo.
Que lo disfrutéis

Saludos

Gimnasia Deportiva

View more presentations from alextinana.

ACROSPORT - Presentación vista en clase

2011-01-17T12:58:00.008+01:00

Hola, os dejo la presentación vista en clase para que le echéis un vistazo. La autora es profesora de Educación Física en el I.E.S. A Guía, de Galicia. Merece mucho la pena.

Saludos

Acrosport,Gimnasia acrobática

View more presentations from Olgacabaleiro.

Recopilación de ejercicios de estiramiento

2011-01-11T09:17:00.001+01:00

Hola a tod@s, vuelvo a poner el enlace al trabajo de estiramientos publicado el curso pasado en la revista Cúpula. Os servirá para estudiar de cara al examen práctico que haréis en esta evaluación.
Cuando tenga tiempo añado algún enlace más para que veáis más ejercicios.

Revista Cúpula(páginas 26-29)

Dóping: película de miedo

2010-12-10T00:23:00.005+01:00

http://recursostic.educacion.es/bancoimagenes/web/

Una vez más el oscuro asunto del dopaje. Por si no tuviéramos bastante con los últimos casos, supuestos y confirmados, hoy conocemos que se ha iniciado el rodaje de una nueva “película”: la Operación Galgo, tercera entrega de la saga, tras las conocidas Operación Puerto y Grial. A este paso, la Guardia Civil va a necesitar guionistas de cine, pero de los de verdad. La historia se repite: mismo tema, argumento parecido, mismos protagonistas con diferentes nombres, sustancias prohibidas, ¿y el desenlace? Pues también será como siempre…una sanción insuficiente y miles de aficionados más, decepcionados por el engaño.

Después de haber visto toda la saga sigo haciéndome preguntas:

¿Puede llamarse médico un tipo que suministra sustancias prohibidas jugando con la salud de los deportistas?

¿Puede llamarse persona el médico, farmacéutico, entrenador,…que abusa de la ignorancia supina del deportista que se pone en sus manos sin conocer, en muchos casos, los riesgos que comporta el consumo de determinadas sustancias?

¿Puede llamarse deportista limpio y responsable aquel dispuesto a todo con tal de mejorar sus resultados?

¿Es lícita la maquiavélica frase “el fin justifica los medios”?

¿Es justo que la propia administración pública no actúe con toda la contundencia que debiera en los asuntos de dopaje?

¿Qué piensa un campeón mundial, olímpico,…que ha conseguido sus logros de aquella manera? ¿Acaso no verá su vida como otra película más?

Desde mi humilde espacio, quiero acabar la entrada reivindicando la figura de todos aquellos deportistas limpios, buenos médicos, entrenadores, farmacéuticos, managers …que cada día hacen su trabajo lo mejor que pueden, teniendo muy presente el marco legal que delimita el deporte de competición. Y más aún, respetando una serie de valores humanos que algunos perdieron hace tiempo.

Oportunidades

2010-12-01T00:21:00.009+01:00

Imagen de Google maps

Hace tiempo quería escribir sobre las oportunidades que tenemos para practicar “deporte” hoy en día. Con “deporte” me refiero a un amplio abanico de actividades físicas, tanto regladas como no, con las cuales podemos conseguir un sinfín de beneficios.

Ciñéndonos a nuestro entorno hay que decir que, incluso en núcleos pequeños, los ayuntamientos disponen de instalaciones deportivas variadas: desde pistas polideportivas hasta pabellones cubiertos, pasando por piscinas, pequeños gimnasios y, por supuesto, el mejor estadio que jamás podamos imaginar: el medio natural.

Muchas poblaciones disfrutan del sufrido trabajo de dinamizadores deportivos, monitores, entrenadores de base, que han conseguido acercar una práctica deportiva de calidad a un gran número de usuarios, desde niños hasta la población adulta y tercera edad.

Algunos ayuntamientos y mancomunidades organizan actividades que sirven, además, de promoción turística, como son las rutas de senderismo, ecuestres, en bicicleta, carreras populares, campeonatos deportivos en fechas señaladas, ligas.

Los colegios cuentan desde hace años con actividades deportivas extraescolares impartidas por monitores seleccionados por la Junta. En algunos institutos, como el nuestro, se puede disfrutar de unas horas adicionales de actividad física en horario de tarde. Este curso hemos puesto en marcha el taller de Acrosport, atendiendo a las peticiones de los alumnos. No sólo eso: los más pequeños pueden disfrutar del “Multideporte divertido” y los adultos del taller “Ponte en forma”.

Y sigo…no hay que olvidar la iniciativa privada: federaciones, clubes, empresas de tiempo libre y complejos deportivos desarrollan actividades de una calidad más que probada.

Por último, no lo olvidéis…tenéis una asignatura llamada Educación Física que abarca desde la etapa primaria hasta la secundaria, un mínimo de 10 años que deberían serviros, entre otras cosas, para adquirir un conocimiento amplio de cómo hacer “deporte”. Como suelo deciros: “el deporte no es sano por sí solo”

Puede que sigáis poniendo excusas para no moveros pero, no os engañéis, sólo depende de vosotros.

Repasando: FUERZA y FLEXIBILIDAD

2010-11-21T23:44:00.000+01:00

Aquí tenemos dos vídeos-resumen de los temas tratados en esta primera evaluación en 3º E.S.O.
Os vienen al dedillo para repasar de cara al examen. Cualquier duda me la preguntáis.
Saludos

¿Cómo afecta el tabaco al Aparato Respiratorio?

2010-11-16T22:54:00.001+01:00

En clase hemos visto cómo funciona nuestro Aparato Respiratorio en condiciones normales. El hecho de fumar, de trabajar en un sitio con mucha contaminación, trabajar en condiciones donde el aire es de mala calidad, etc.., resulta bastante perjudicial para nuestro A. Respiratorio, en general.
En este vídeo se centran en mostrarnos los efectos del tabaco sobre el organismo. Me he decidido a ponerlo porque entra en el temario pero, sobre todo, porque se que muchos fumáis. Merece la pena que conozcáis la cruda realidad para tomar la decisión que creáis más oportuna. Para decidir, nada mejor que poner en una balanza beneficios y perjuicios. Seguro que lo dejáis al segundo.
Saludos

Ficha de ejercicios localizados para mejorar la fuerza

2010-11-10T16:10:00.001+01:00

Hola a tod@s, esta es la plantilla para que hagáis el trabajo explicado en clase. Recordar que tenéis que incluir 1 ejercicio de cada grupo muscular señalado. Si el grupo es de 3 personas hay que explicar dos ejercicios por grupo. Las fotos para el trabajo son las que habéis estado haciendo en clase cuando os he explicado cada ejercicio.
Si tenéis alguna duda más preguntarme, bien aquí o en clase.
Ya os diré el plazo de entrega que tiene cada grupo.
Saludos

Respiratory System and Cardiovascular System - 2nd ESO (bilingual group)

2010-11-02T17:28:00.003+01:00

Well, I have a plan: why don't your sit down and watch these videos? It's a lesson but you decide when and where. So, you don't have any excuse to learn more about the Respiratory and Cardiovascular systems. Try to understand and don't get nervous.

Anatomía: el esqueleto y musculatura. 1º y 2º E.S.O.

2010-10-30T13:49:00.003+02:00

Aquí tenéis los enlaces a varias páginas con las que trabajamos el curso pasado. Os servirán para estudiar los temas vistos en clase y autoevaluaros. Las imágenes se ven muy bien (mejor que las fotocopias de los apuntes).
Musculatura
Esqueleto
En esta otra encontraréis actividades para comprobar vuestros conocimientos sobre anatomía
Actividades de evaluación del esqueleto
(tienes que poner un nombre para que te deje hacer el test. Te lo puedes inventar si quieres)
Actividades de evaluación de la musculatura

Espero que os sirva de ayuda.
Saludos. Javi

Foto de libre disposición: http://recursostic.educacion.es/bancoimagenes/web/

Vídeos sobre el calentamiento específico

2010-10-25T16:35:00.001+02:00

En clase hemos hablado ya suficiente sobre lo que es un calentamiento específico. Además, hemos practicado uno de baloncesto. Para que lo tengáis aún más claro dejo dos vídeos sobre el calentamiento específico realizado por un portero de fútbol, Ricardo, de Osasuna. Si os queda alguna duda ya sabéis: en clase, o aquí mismo. Que preguntando se llega a Roma.
Saludos

Apuntes 1ª Evaluación 2º E.S.O. (sección bilingüe) 2010/11 - Physical Education notes for bilingual group (1st Term 2010/11)

2010-10-22T23:36:00.009+02:00

And last but not least...2º E.S.O. A.. Here you have your notes for this 1st Term.
Download this file onto your computer, save one copy and print it.
I'll see you on Monday. Please, don't forget these notes
Best regards

Ya están los últimos apuntes para esta 1ª Evaluación, los de 2º E.S.O. A (sección bilingüe).
Descargar el archivo en el ordenar, guardar una copia e imprimirla (para llevarla a clase).

Nos vemos el lunes. Por favor, no olvidéis los apuntes
Saludos

Apuntes 3º E.S.O - 1ª Evaluación 2010/11

2010-10-06T16:43:00.001+02:00

Hola a todos, ya podéis descargar los apuntes (pincha aquí o en la foto) para esta primera evaluación. Imprimirlos y llevarlos a clase para el próximo día.

Saludos

Apuntes 2º E.S.O - 1ª Evaluación 2010/11

2010-10-02T23:23:00.002+02:00

Hola a tod@s, ya tenéis disponibles los apuntes de 2º E.S.O. para este curso (2010/2011). Recordar: guardar el archivo en el ordenador e imprimiros una copia. Para descargarlos solo tenéis que

PINCHAR AQUÍ

o bien pulsar en la foto.

Saludos

Apuntes 1ª Evaluación 1º E.S.O. sección bilingüe 2010/11 - Physical Education notes for bilingual group (1st Term 2010/11)

2010-09-27T17:43:00.005+02:00

Hi everybody! Here you have my notes for this first term. Download them, save a copy on your computer and print it. I'll see you on Thursday. Don't forget your notes.
..........................................................

Hola a tod@s. Aquí tenéis los apuntes de Educación Física para esta primera evaluación. Descargarlos, guardaros una copia en el ordenador e imprimirlos. Os veo el jueves en clase. No olvidéis llevar los apuntes.

DOWNLOAD / DESCARGAR APUNTES (click aquí o sobre la imagen)

Curso 2010/11: ¡ Bienvenidos!

2010-09-27T17:26:00.010+02:00

Hola a tod@s, parece que fue ayer cuando acabamos el curso y comenzaban las vacaciones...bueno, tras un verano de relax ahora toca adaptarse a la rutina de clases, deberes, trabajos. Ánimo que no es para tanto.

Ahora es un buen momento para plantearnos en qué fallamos el curso pasado y cómo podemos corregir. No os dejéis llevar por la corriente sin más. Cuanto más avance el curso más difícil será corregir los errores, así que "coger el toro por los cuernos" desde el primer momento y el curso irá rodado.

A partir de ahora iré colgando apuntes, actividades, enlaces. Ya sabéis que el blog no es obligatorio, pero sí recomendable. Espero que os sirva de ayuda, porque ese es su fin primordial.

Sin más,
os deseo lo mejor para este curso 2010/11.

Javi

¡Vaya veranito!

2010-08-30T18:35:00.002+02:00

Bueno, bueno...ya estamos apurando los últimos días. Espero que estéis disfrutando del verano.

Para los amantes del deporte este verano está siendo increíble. La victoria en la Copa del Mundo de fútbol ha sido, sin duda, la mayor alegría deportiva del año para nuestro país. Sin embargo, como suelo deciros, hay vida más allá del fútbol...este verano hemos disfrutado y mucho de las victorias y medallas españolas en distintos deportes: desde la tercera victoria de Alberto Contador en el Tour de Francia a las de Nadal en Roland Garros y Wimbledon, sin olvidarnos de los logros conseguidos por los Pedrosa, Lorenzo, Marta Domínguez, Érika Villaécija, las chicas de sincronizada, Alonso, Gómez Noya, Arturo Casado, Rafa Muñoz, ... (que me perdonen todos los demás, que por suerte son much@s). Vamos, un verano para no aburrirnos haciendo "sillón-ball".

Todo ésto está muy bien pero ahora nos toca a nosotros. De momento el "sillón-ball" no sirve para mejorar la forma física. Espero que hayáis deporte durante el verano porque así comenzaremos mejor el curso. Si no habéis hecho nada, ¿a qué esperáis? Aún estáis a tiempo de empezar. Es tan sencillo como empezar por caminar, montar en bici, correr un rato, jugar a fútbol,...cualquier cosa que os guste y os motive, así no abandonaréis a las primeras de cambio.

Lo dicho, a seguir disfrutando que nos queda poco.
Saludos a tod@s

P.D.: a ver si "la otra roja" consigue un nuevo título para el baloncesto español. Se lo merece.

SUDÁFRICA 2010: Quien juega a ganar nunca pierde el partido

2010-07-11T13:53:00.000+02:00

Llegó el día D y la hora H: la final soñada. Tras un mal comienzo, que despertó las dudas de algun@s, la selección ha llegado a la final por méritos propios, siendo fiel a una filosofía de juego que engancha a todo el mundo. Un equipo decidido, trabajador, cohesionado, respetado y temido, humilde pero consciente de su altísimo nivel, en definitiva un equipo capaz de todo.

Ahora es el momento de entrar en la historia del fútbol por la puerta grande. Solo cabe esperar que nuestra selección sea fiel a sí misma, de esta manera no perderemos el partido. Puede ser que Holanda nos gane...lo cual para mí es muy diferente. En ese caso lo primero que habría que hacer es felicitar al campeón.

Tanto si ganamos como si no, habrá que valorar lo conseguido y, sobre todo, cómo se ha conseguido. Todo ésto no es producto de la casualidad. Es fruto del trabajo, el empeño, las ganas, las cualidades técnicas, una buena dirección,...es el fruto de muchos años.

Espero que podamos celebrar la victoria; si no es así mi opinión sobre este equipo no cambiará mucho.Yo soy fiel a la roja...

ÁNIMO, ¡¡¡PODEMOS!!!

Notas 1º Bachillerato: trabajos de actividades en la naturaleza y expresión corporal

2010-06-20T18:44:00.005+02:00

Buenos chic@s, por fin tengo vuestras últimas notas del curso. Echarles un vistazo. Si tenéis alguna duda preguntarme, ¿vale? El martes, día de entrega de notas, estaré en el insti hasta las 11:30 aproximadamente. El miércoles estaré, al menos, hasta las 12.

Ver notas

SUDÁFRICA 2010: A las duras y a las maduras

2010-06-19T00:54:00.003+02:00

España 0- Suiza 1

Campeones de Europa 2008, favoritos para el Mundial, ¿y qué? Hagamos un análisis frío del tema: cuando se juega un partido se puede ganar, empatar o perder; no hay más. Poco importa que seas el campeón de Europa, de América o de Oceanía. Si existe la posibilidad de perder, puedes perder, sea contra Brasil o contra Suiza. Aceptemos la derrota, aunque sea amargamente. Y ahora, a seguir luchando. Los partidos se ganan en el campo, no en la prensa.

Creo que los jugadores hicieron méritos para ganar el partido. Suiza hizo su partido, muy bien por cierto, y además tuvo la suerte de cara. Enhorabuena a ellos. Y nosotros a lo nuestro: los jugadores a dejarse la piel en el campo y los aficionados de verdad a apoyar, que para eso estamos. En cuanto a los periodistas...que sigan haciendo su trabajo lo mejor que sepan.

Hemos perdido una batalla...pero no la guerra. !PODEMOS!

¿Hacen "deporte" los profes de nuestro instituto?

2010-06-07T18:34:00.006+02:00

Si queréis despejar vuestras dudas tenéis que ver el número 2 de la revista Cúpula, la revista del insti. Os desvelaremos algunos pequeños misterios:
¿Son más deportistas los hombres o las mujeres?
¿Qué tipo de actividades físicas se practican más?
¿Que motivos llevan al profesorado a hacer "deporte"?
¿Con qué frecuencia hacen "deporte" los profes?
¿Qué excusas ponen los profes sedentarios para no hacer deporte?

Ver páginas 30-32

Ejercicios de estiramiento para mejorar la flexibilidad (trabajo de alumnas 1º Bachillerato CS)

2010-06-07T18:23:00.007+02:00

Ya ha salido el número 2 de la revista Cúpula, la revista de nuestro instituto. Echo de menos más trabajos del alumnado. Sin embargo, estoy orgulloso del artículo escrito por Lidia, Lorena y María, todas de 1º Bachillerato CS. Este artículo fue un trabajo de clase donde obtuvieron un 10.
Animo a todos los que estáis leyendo el blog a que participéis en próximas ediciones de la revista.
Para ver el artículo sólo tenéis que pinchar en siguiente enlace e ir a las páginas 26-29

Actividades físicas y deportivas en la naturaleza

2010-05-23T12:56:00.008+02:00

Os presento más deportes poco conocidos, en este caso, deportes que se practican en el medio natural. Todos ellos comparten ciertas características: la práctica se realiza en entornos naturales, el deportista debe adaptarse a los mismos mediante una adecuada equipación, una técnica apropiada, un entrenamiento específico, un conocimiento importante de la zona, etc..,

Entre las motivaciones que llevan a su práctica están: el placer de estar en plena naturaleza, el conocimiento de la misma, superarse a sí mismo, superar los obstáculos que nos pone el entorno, mantenerse en forma física, estar con los amigos, competir, etc..,

Espero que os gusten.

Carreras por montaña ("trail running"): Prueba de la Copa del Mundo 2010 - Maratón Zegama-Aizkorri

Hidrospeed

Duatlón cross o duatlón de montaña

Otra forma de ver el deporte

2010-05-14T13:31:00.003+02:00

Bueno, hoy os traigo una visión diferente del deporte: el monólogo de Leo Harlem titulado "Los deportes". Lo descubrí ayer mismo y no tiene desperdicio. Estuve riéndome hasta llorar.

Os lo cuelgo porque creo que no viene mal darle un puntito de humor a los contenidos del blog. Además, creo que es muy sano reirse de los asuntos de uno mismo.

Espero que os guste. Ya me contaréis

P.D.: es un poco largo (son tres partes) pero merece la pena verlo entero.

Videos de Atletismo para 2º E.S.O.: salto de altura, vallas y peso

2010-04-29T23:51:00.005+02:00

Aquí os dejo varios vídeos interesantes para que podáis ver claramente la técnica de estas tres especialidades.

En el de salto de altura podéis ver dos saltadores empleando la técnica del rodillo ventral. Por supesto, aparece el creador de la técnica actual de salto, Dick Fosbury. En su honor, esta técnica es conocida como "Fosbury flop"

En cuanto al vídeo del lanzamiento de peso podemos observar dos estilos diferentes: el circular y el lineal.

Disfrutarlos.

¿Hacen "deporte" los profes?

2010-04-23T22:21:00.006+02:00

¿Crees que hacen "deporte" los profes del instituto?

¿A quién crees que le cuesta más hacer "deporte"? ¿Profesores o profesoras?

¿Cuál es la actividad más practicada?
¿Cuántos días dedican los profes deportistas a la práctica?...

Si te pica la curiosidad no dejes de leer el próximo ejemplar de la revista Cúpula. En ella encontrarás un artículo* sobre los hábitos deportivos del profesorado del I.E.S. Santa Lucía del Trampal. Además, próximamente publicaremos el estudio en este blog. Mientras, se admiten apuestas (dejad vuestros comentarios).

(*) El estudio ha sido elaborado por Marina Montero y Fco. Javier Gordejo, ambos del Departamento de Educación Física

Fallece Juan Antonio Samaranch

2010-04-22T18:39:00.008+02:00

En la mañana de ayer falleció Juan Antonio Samaranch, ex-presidente del Comité Olímpico Internacional. Este gran impulsor del movimiento olímpico tenía un carisma tan grande que no pocos lo comparan con Pierre de Coubertin. Para muchos de nosotros resulta imborrable la imagen de Samaranch dando la noticia de la elección de Barcelona como sede de los JJ.OO. de 1992. Fue uno de sus grandes triunfos.

Descanse en paz.

Para saber más:
EL PAIS
EL MUNDO
MARCA

Trabajos para 1º Bachillerato (3ª Evaluación)

2010-04-11T22:00:00.006+02:00

Hola a tod@s, os dejo un listado de trabajos optativos para esta evaluación. Los interesados deberán comunicármelo en clase, a lo largo de esta semana.

Los trabajos serán expuestos en clase, no leídos.
Por escrito solamente se presentarán las fuentes de información.
La duración máxima de la exposición será de 10 minutos.
Los trabajos que estén aceptablemente bien ayudarán a subir la nota de la evaluación.

Más detalles en clase.

Ver la relación de trabajos optativos

Saludos a todos

Educación Física en castellano (español) - Physical Education in Spanish

2010-03-26T22:03:00.006+01:00

Hi teachers and students. Would you like to learn specific Spanish for Physical Education and Sport? I have an idea: I help you with your Spanish and you help me with my English. I'm a P.E. teacher in a bilingual group, so I can help you. Would you help me? Thank you so much.

Hola a todos, profes y alumnos. ¿Os gustaría aprender el idioma español específico para la Educación Física y el Deporte? Tengo una idea: os ayudo con vuestro español y me ayudáis con mi inglés. Soy profesor de Educación Física en un grupo bilingüe, así que puedo echaros una mano. ¿Me ayudarías tu? Muchas gracias.

Ayuda para planificar rutas: calcular distancias, ver caminos, etc..,

2010-03-07T20:47:00.020+01:00

Hola a todos. Los que nos gustan las rutas (senderismo, bici de montaña, running, a caballo,...) tenemos un buen recurso para calcular las distancias de los recorridos. También podemos saber con gran precisión por dónde vamos a ir, hacernos nuestros propios "road books", etc..,
Desde los más conocidos: Google Maps o Earth; hasta el menos conocido Visor Sig Pac. Todos son de gran ayuda cuando planificas una ruta, ya que te ofrecen una vista aérea del terreno que vas a pisar. Además, en los enlaces que pongo aquí puedes calcular la distancia de los recorridos. Espero que lo aprovechéis.

http://www.usatf.org/routes/map/

http://sigpac.mapa.es/fega/visor/

Saludos

Más deportes poco conocidos: BIKETRIAL

2010-02-25T12:34:00.004+01:00

A petición de P.C.V. pongo un vídeo de un deporte poco conocido para la mayoría: el biketrial. Básicamente consiste en hacer un circuito en bicicleta, superando numerosos obstáculos a base de saltos, desplazamientos diversos y mucho, mucho equilibrio.
Que lo disfrutéis.

Malabares / Juggling

2010-02-14T20:03:00.004+01:00

Especialmente para los alumnos/as de 1º que están aprendiendo ahora malabares, aquí os dejo el enlace con una página muy buena que incluye videotutoriales para que repaséis los movimientos que vemos en clase:
http://www.ensaimadamalabar.com/videotutoriales.htm
Por cierto, ¿recordáis que en los apuntes se menciona que hay gente que hace malabares con un simple boli? Bueno, pues aquí lo tenéis: lo llaman "pen spinning"

Juegos Olímpicos & Paralímpicos de invierno Vancouver 2010

2010-02-13T11:33:00.012+01:00

!Ya están aquí de nuevo! Los JJ.OO. de invierno han comenzado ya en Vancouver (Canadá). Si quieres seguirlos con detalle sigue el enlace con la página oficial de los mismos (pincha en la imagen)

Teledeporte dará una cobertura especial a los mismos. Puedes seguir la ceremonia de apertura a las 12:00 horas de hoy (sábado).

Espero que disfrutes con los mismos. Hay deportes realmente espectaculares, de los que no se suelen ver a menudo en televisión: snowboard, luge, skeleton, esquí de fondo, biatlón, etc..,

Por desgracia, hay que lamentar profundamente la muerte del deportista georgiano Nodar Kumaritashvili mientras entrenaba. D.E.P.

Phisical Education notes for Bilingual Group

2010-02-09T16:49:00.002+01:00

Hi everybody!
Here you have the 2nd term notes. Download the archive, save it onto your computer and print it. Remember: you must bring these notes to class.
See you.

Hola a todos
Aquí tenéis los apuntes de la 2ª evaluación. Descargar el archivo, guardarlo en vuestro ordenador e imprimir. Recordar traer los apuntes a clase.
Saludos

Apuntes 1º E.S.O. A - 2ª Evaluación / Phisical Education notes - 2nd Term

APUNTES 1º BACHILLERATO 2ª EVALUACIÓN

2010-02-07T22:35:00.004+01:00

Hola a tod@s, ya tenéis los apuntes que necesitáis para esta evaluación. En clase os entregaré la hoja (A3) para rellenar el plan.
Saludos.

Apuntes

APUNTES DE LA 2ª EVALUACIÓN - 1º y 2º E.S.O.

2010-02-04T16:50:00.011+01:00

Hola a todos. Os dejo los apuntes para esta 2ª Evaluación, tanto para 1º como para 2º E.S.O.
Próximamente estarán disponibles los apuntes de 1º A (grupo bilingüe).
APUNTES 1º E.S.O.

APUNTES 2º E.S.O.

Saludos

Gimnasia Artística Deportiva - 2º E.S.O.

2010-01-27T17:37:00.003+01:00

En la primera sesión de la Unidad Didáctica de Gimnasia Artística hemos visto las características de este deporte, así como las diferencias con la Gimnasia Rítmica. Aquí os dejo un par de vídeos donde podéis ver diversos ejercicios masculinos, así como las diferencias entre las dos gimnasias, para que no queden dudas.
Saludos

P.D.: después de ver estos vídeos ¿alguien puede decir que no se ha quedado con la boca abierta?

RECICLANDO MATERIAL PARA JUEGOS ALTERNATIVOS

2010-01-21T15:53:00.010+01:00

Los juegos alternativos nacieron con la filosofía de completar los programas de Educación Física, así como la oferta de actividades deportivas para todo el mundo. En muchas ocasiones, aprovechamos materiales de desecho para construímos nuestros propios elementos de juego: raquetas con perchas y medias, raquetas de cartón para jugar a goba, bolas de papel y celofán, ringos... Puede construirse casi todo lo que nuestra imaginación quiera.
Aquí os dejo una muestra (pincha en la imagen) de los materiales construídos por los alumnos del I.E.S. Santa Lucía del Trampal durante los últimos cursos.

Si alguien está interesado en saber cómo construirlos solo tiene que preguntar. Prometo contestar.

Saludos

1ª EVALUACIÓN: !REFLEXIONA!

2010-01-20T18:17:00.006+01:00

Acabamos de empezar la 2ª Evaluación y es momento de reflexionar. El verdadero sentido de la evaluación es precisamente éste: comprobar si vamos bien, mal, regular...en qué hemos acertado y en qué nos hemos equivocado. Hay que hacerse preguntas y tomar decisiones (seguir por donde vamos o cambiar de rumbo). Lo que menos importa de una evaluación es el número. Si no va acompañado de una reflexión y una toma de decisiones, de nada vale. Espero que os toméis el tiempo necesario para ello. Os deseo un buen 2º trimestre.

Saludos para todo el mundo.

AÑO NUEVO...DEPORTES NUEVOS: "ULTIMATE"

2010-01-20T18:02:00.005+01:00

Antes de nada: ¡FELIZ AÑO 2010¡
Que el nuevo año os traiga todo lo bueno que le pidáis.
Bueno, sigo en mi empeño porque conozcáis nuevos deportes, de esos que no salen nunca en televisión. Hoy os presento un deporte muy divertido, espectacular en ocasiones:
ULTIMATE FRESBEE

Los jugadores tratan de llegar al final del campo contrario avanzando sin que el fresbee se caiga al suelo. El jugador que lo coge debe quedar inmóvil y pasar a un compañero. Los pases y, sobre todo las recepciones son increíbles.

Que lo disfrutéis

Carrera de la solidaridad: ¡Participa!

2009-12-16T23:10:00.005+01:00

Durante estos días vamos a desarrollar la VI Carrera de la Solidaridad, a beneficio de la O.N.G. Save the Children. Como hemos explicado, este año la recaudación irá a parar a Costa de Marfil, donde esta organización desarrolla programas educativos con niños, abre escuelas, forma profesores,...Os dejo un dato para que entendáis como se vive en ese país:

UN 46.8 % DE LA POBLACIÓN VIVE BAJO EL UMBRAL DE LA POBREZA*, CONCRETAMENTE CON 2 DÓLARES AMERICANOS AL DÍA, O MENOS. ESTAMOS HABLANDO DE 1.5O EUR. ¿Imaginas que tuvieras que vivir todo el día con lo que gastas en el recreo?

Para los que no saben nada de esta carrera recordamos los puntos más importantes:
* Cada participante recorre la distancia que pueda en un tiempo determinado
* Cada persona busca sus patrocinadores, que le pagarán dinero por la distancia recorrida
* Todos los participantes recaudan su dinero y lo donan a Save the Children. Primero se entrega en el instituto y nosotros hacemos el ingreso de dinero en la cuenta de la organización
* Al final del proceso se informará a todos de la recaudación y se mostrará el resguardo de ingreso bancario.

Si quieres más información puedes consultar la web de la organización.
Ya sabes, busca tus patrocinadores y a correr...que es por una buena causa.
Ánimo y solidarízate, que no cuesta tanto.

(*) Según datos del índice de desarrollo humano de la O.N.U. para 2009

Preguntas de repaso 2º parcial (FLEX. y FZA.) 1ºBachillerato

2009-12-05T21:32:00.007+01:00

Hola chic@s, os dejo las preguntas para que repaséis la teoría del segundo parcial. Puede que encontréis alguna más complicada. Anotar las dudas y me las preguntáis en clase. Si alguien quiere, incluso, podéis ponerme aquí un comentario y os lo contesto en cuanto pueda. Feliz puente, aunque haya que estudiar. Suerte para el examen.

PREGUNTAS DE REPASO

Deportes espectaculares...aunque poco conocidos y valorados

2009-12-03T18:23:00.004+01:00

Bueno, sigo con mi empeño de que conozcáis deportes nuevos. Aquí os presento un vídeo de una especialidad de la gimnasia que es poco conocida: el tumbling, nada que ver con nuestro más conocido..."tumbing". Espero que os guste y valoréis lo que es capaz de hacer esta gente con muchísimo entrenamiento detrás. A disfrutarlo.

1st E.S.O. Bilingual Group. Activity test about parts of the body.

2009-12-02T17:07:00.008+01:00

Hi! Here is the link to the activity test: Can you name the parts of the human body?
There will be one question about that tomorrow. Please, study and good luck!

Activity test: Can you name the parts of the human body?

Aquí os dejo, de nuevo, el enlace con el test de evaluación del vocabulario de las partes del cuerpo. En el examen habrá una pregunta al respecto. Estudiar y suerte para mañana.

Test de evaluación: ¿Sabes los nombres de las diferentes partes del cuerpo?

Parkour o la agilidad hecha deporte

2009-11-24T12:36:00.003+01:00

En 1º y 2º de E.S.O. hemos estado hablando sobre qué es la agilidad. Uno de los deportes que poníamos como ejemplo era el "parkour". Aquí os dejo un vídeo para que conozcáis un poco este deporte. Los protagonistas son cacereños. Quizá conozcáis alguno. Seguro que el sitio donde entrenan os suena.
Espero que os guste.
Javi.

(1º Bachillerato) Preguntas de repaso para el 1er parcial (Resistencia y Velocidad)

2009-11-17T10:54:00.004+01:00

Hola chic@s, aquí os dejo un archivo para que repaséis la teoría del primer examen parcial. Centraros, sobre todo, en resolver las cuestiones en las que hay que razonar. Hasta el día anterior al examen resuelvo dudas. Podéis preguntar en clase o mediante un comentario aquí debajo.
Saludos. Estudiar y suerte para el examen. Javi

Y TU, ¿POR QUÉ HACES DEPORTE? Pregunta abierta a los alumnos del I.E.S. Santa Lucía del Trampal, de Alcuéscar

2009-11-11T18:26:00.007+01:00

Y TU ¿POR QUÉ HACES DEPORTE?
Hola a tod@s. En la ficha de recogida de datos de principio de curso os pregunto siempre sobre qué os lleva a hacer deporte, pero no os doy opción a que contestéis con vuestras palabras y me interesan mucho las respuestas completamente espontáneas. Para contestar le dáis a "comentarios" y pincháis en "comentar como...anónimo". No es necesario que indiquéis vuestro nombre. Si os apetece lo hacéis, al igual que el curso.

Al final de la 1ª Evaluación colocaré una entrada con un resumen de los comentarios.
Por favor, respuestas sinceras.

Saludos,
Javi.

P.D.: se admiten comentarios de personas que no sean alumnos del I.E.S. Santa Lucía del Trampal, pero agradecería que lo indiquéis.

(1ºBachillerato) Factores condicionantes del rendimiento: el dóping

2009-11-08T21:20:00.008+01:00

Hola chic@s, el otro día os estuve explicando que hay factores que favorecen el rendimiento en pruebas de resistencia, fuerza, etc.., Uno de estos factores (peligroso) es el uso de sustancias dopantes. El año pasado vimos un vídeo sobre el tema. Para quien quiera saber un poco más aquí os dejo un archivo donde se nos explica qué es el dopaje, productos dopantes y sus efectos, efectos secundarios, etc..,
Para descargarlo directamente pincha en la foto

El archivo ha sido descargado de la página Biomedical Side Effects of Doping

2º E.S.O. - Circulación sanguínea: circulación mayor y menor

2009-10-26T18:08:00.006+01:00

A continuación os dejo un enlace a una página en la que se explica bastante bien la anatomía cardíaca, así como la circulación mayor (circuito rojo) y menor (circuito azul). También podéis hacer actividades de evaluación

Corazón y circulación

Espero que os sirva de ayuda

Javi

Anatomía: el esqueleto y musculatura. 1º y 2º E.S.O.

2009-10-22T16:15:00.008+02:00

Aquí tenéis una buena página para estudiar el esqueleto y la musculatura. Las imágenes se ven muy bien (mejor que en las fotocopias).
Musculatura
Esqueleto
En esta otra encontraréis actividades para comprobar vuestros conocimientos sobre anatomía
Actividades de evaluación
Espero que os sirva de ayuda.
Un saludo. Javi

Human anatomy for Bilingual Group

2009-10-22T00:09:00.012+02:00

Hi everyone. Here you have a good link to study the human muscles. I hope you like the pictures. I'm sure they will help you.
The second link is very good too. In this page you can check your level about human anatomy (skeleton)

They're great!
Best regards

Hola a todos. Aquí os dejo un buen enlace para estudiar la anatomía muscular. Espero que os gusten los dibujos. Seguro que os ayudan a estudiar. Son muy buenos. El segundo enlace os llevará a una página con una actividad de evaluación para comprobar vuestros conocimientos de anatomía.
Saludos,
Javi

Lámina de anatomía muscular
Actividad de evaluación sobre el esqueleto

Errores conceptuales imperdonables en Bachillerato...four years later!!

2009-10-20T23:21:00.012+02:00

Bueno, tras la primera toma de contacto y los primeros trabajos corregidos he detectado algunos errores "de bulto". A saber:

* Confundir el trabajo de flexibilidad con el de fuerza. Por ejemplo incluir un ejercicio de estiramiento de gemelos en la ficha de ejercicios de fortalecimiento muscular.

* Confundir ejercicios de movilidad articular con ejercicios de estiramiento. Ambos se utilizan para mejorar la flexibilidad pero son diferentes.

* Desconocer zonas musculares importantes o confundirlas: no tiene nada que ver el sóleo con el psoas, por ejemplo.

En clase aclararé estos temas. Quién no tenga claros los conceptos que pregunte en clase o aquí, pero que pregunte

Saludos, Javi.

Información para Bachillerato: pruebas de valoración de la condición física-

2009-10-16T18:15:00.011+02:00

Esta semana hemos empezado a valorar las diferentes cualidades físicas con una serie de pruebas estandarizadas. Para que veáis éstas y algunas más, he recopilado las que pasan aquellos que quieren estudiar Ciencias del Deporte en el INEF de Madrid; y también están las que deben superar los aspirantes a ingresar en el Cuerpo Nacional de Policía.

Me interesa especialmente que veáis el reglamento de aplicación de cada prueba y el material específico que se usa. Ya sabéis que nosotros nos adaptamos al material que tenemos.

Descargar pruebas INEF Madrid
Descargar pruebas oposición Policía Nacional

P.D.: tras el comentario-ayuda de Juanjo incluyo las pruebas de acceso a la Guardia Civil.

Descargar pruebas oposición Guardia Civil

Un saludo,
Javi

English Vocabulary for Bilingual Group

2009-10-13T17:59:00.007+02:00

Hi everyone, here you have a file with specific vocabulary related to Physical Education sessions. Download this file and then print it if you want. Please, study!

Best wishes

Javi

DOWNLOAD - Physical Education Vocabulary: equipment

Más allá del fútbol...

2009-10-13T16:49:00.012+02:00

Hay deportes espectaculares que merece la pena conocer, aunque los grandes medios de comunicación les den la espalda.. Ahí van algunos ejemplos

CICLOCROSS / CYCLOCROSS

MOUNTAIN BIKE (DOWNHILL / DESCENSO)

ESCALADA LIBRE / FREE CLIMBING

APUNTES DE LA 1ª EVALUACIÓN

2009-10-07T17:47:00.011+02:00

Lo prometido es deuda. Sólo tenéis que pinchar en el enlace correspondiente y se os abrirá un archivo de Adobe Acrobat Reader. Le dáis a guardar y quedará en vuestro ordenador.

Si tenéis alguna duda ya me contaréis.

Well, here we have the notes for the 1st Term. If you want to download the file to your computer click on the correct title. Save the document and then print it, if you want.

Any questions? Ask me

APUNTES 1º E.S.O. B, C Y D
APUNTES 1º E.S.O. Sección Bilingüe
APUNTES 2º E.S.O.
APUNTES 1º BACHILLERATO

¡BIENVENIDOS! / WELCOME!

2009-10-07T10:33:00.001+02:00

!!Bienvenidos!! Welcome!

Hola a todos. En esta página se irá colgando diferente información de la asignatura: apuntes, actividades, resolución de dudas e información relativa al mundo de la educación física y el deporte. Espero que sea de vuestro interés. Un saludo.

Hi everybody! In this page you can download different information of this subject (Physical Education, of course). You can download notes, activities, and more interesting information about sports and P.E. . You can also make questions about the lessons. I hope you enjoy the blog.
Best wishes.

Javi