jueves, 17 de noviembre de 2011

Physical Education classnotes (2nd part) for 3º E.S.O. A (bilingual group) - 2011/2012

It's time to finish this Unit, so download the last classnotes for this 1st term and start to study, right now!!

Bye

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Bueno, tenemos que ir acabando ya con la teoría, así que descarga los últimos apuntes de la evaluación y comienza a estudiar, ¡ya!

Nos vemos

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¿Qué ritmo lleva un corredor de maratón? / What's the pace for a marathon runner?

Cuando pongo ejemplos de deportes de resistencia siempre sale el maratón. Automáticamente os hablo de marcas: 2:03:38 récord del mundo de chicos (Makau) y 2:15:25 récord mundial en chicas (Paula Radcliffe). Es mucho tiempo, está claro, lo cual me dice que el ritmo no podrá ser muy alto ¿o sí? Todo depende de qué referencia tomemos. Vamos a tomar como referencia el ritmo medio del corredor de maratón cada 100m:

* Paula Radcliffe hizo cada 100 a una media de 19.3 segundos

* Patrick Macau hizo cada parcial de 100 a una media de 17.6 segundos

Resulta que si comparo esta marca con los récords mundiales de 100m (Usain Bolt: 9.58''; y Florence Griffith: 10.49'') no parece un ritmo muy alto...la grandísima diferencia es que mientras los velocistas hacen un solo tramo de 100, los corredores de maraton hacen prácticamente 422...¡sin pararse!

Tomemos otra referencia más clara. ¿Cuánto podríamos aguantar nosotros al ritmo de un maratoniano de clase mundial? Se admiten apuestas...

La respuesta en el vídeo. Podréis ver a Ryan Hall, maratoniano estadounidense de talla mundial corriendo a ritmo real frente a gente normal y corriente, como nosotros.

Qué ¿cómo os habéis quedado?

jueves, 10 de noviembre de 2011

Deportes espectaculares: SEPAKTAKRAW

Bueno, sigo con la idea de mostraros deportes que casi nunca véis en la tele. Hoy toca el turno a un deporte muy popular en algunos paises asiáticos: el sepaktakraw, un deporte espectacular, algo parecido al fútbol-tenis al que hemos jugado alguna vez. Algunos también dicen que tiene algo de artes marciales y no les falta razón.

Para saber más: http://sepaktakraw.org/

A disfrutarlo.

jueves, 3 de noviembre de 2011

Plantilla para recopilación de ejercicios de calentamiento / Template for warm-up activity

Well, here you have the template to do the warm-up exercises compilation. Download it and complete the activity. When you finish you have two choices: send me the file by email or print it and give it to me in the classroom, you decide.
I'll see you on Monday. Bye

Bueno, pues ya tenéis aquí la plantilla para hacer el trabajo de recopilación de ejercicios de calentamiento. Descargarla y completar la actividad en el mismo archivo. Cuando acabéis tenéis dos opciones: enviarme el trabajo por email o imprimirlo y dármelo en clase, vosotros decidís.
Nos vemos el lunes. Aaaadios.


DOWLOAD TEMPLATE / DESCARGAR PLANTILLA
"Lo maravilloso de aprender algo es que nadie puede arrebatárnoslo"

B.B. King (cantante americano de blues)