jueves, 26 de noviembre de 2015

Trabajo voluntario: aplicaciones de móvil para el trabajo de la condición física - 3º E.S.O. y 1º Bachillerato NS

Hola a todos, para aquellos que habéis decidido realizar el trabajo voluntario, debéis respetar el siguiente guión:

3º E.S.O.: aplicaciones para el control del entrenamiento de resistencia
* Nombre de la aplicación
* ¿Dónde puedo conseguirla?
* Precio
* ¿Qué datos proporciona? Distancia, altitud, temperatura, energía consumida...
* Uso de la aplicación
- ¿Tengo que registrarme?
- ¿Qué datos debo introducir para empezar?
- ¿Debo activar la conexión de internet (wifi o datos)?
- ¿Debo activar el gps del móvil para que funcione la aplicación?
- ¿Se guardan los datos de la sesión de trabajo?
- ¿Puedo compartir mi sesión de trabajo en internet (página de la aplicación o redes sociales)?
- Otros datos que consideres de interés
- Opinión personal (elaborarla tras haber probado la aplicación varios días)

 1º BACHILLERATO: aplicaciones para el control del entrenamiento de fuerza y flexibilidad

* Nombre de la aplicación
* ¿Dónde puedo conseguirla?
* Precio
* ¿Qué datos proporciona?

* Uso de la aplicación
- ¿Tengo que registrarme?
- ¿Qué datos debo introducir para empezar?
- ¿Debo activar la conexión de internet (wifi o datos)?
- ¿Se guardan los datos de la sesión de trabajo?
- ¿Hay un plan de trabajo a seguir?  ¿Cómo se muestra? (tablas, vídeos, descripción de ejercicios, imágenes,...)
- ¿Puedo compartir mi sesión de trabajo en internet (página de la aplicación o redes sociales)?
- Otros datos que consideres de interés
- Opinión personal (elaborarla tras haber probado la aplicación varios días)

Todos los interesados debéis comunicármelo cuanto antes, para establecer el calendario de exposiciones en clase. E

El trabajo se presentaría por escrito y se expondría a los compañeros de clase en un tiempo máximo de 10minutos. Por tanto, debería ser bastante concreto.


Sin más, un saludo y....a trabajar

lunes, 23 de noviembre de 2015

Ficha de trabajo autónomo: estiramientos por parejas (1º Bachillerato)


"Estiramientos: detalle de posición en rodilla"

Hola chicos, aquí dejo la ficha para la próxima sesión. Echadle un vistazo, si tenéis alguna duda preguntar.

El jueves nos vemos en clase.

Saludos


DESCARGAR FICHA








  

Foto: Manuel Buelta Carrillo
Fuente: http://recursostic.educacion.es/bancoimagenes/web/

martes, 17 de noviembre de 2015

Good picture to study the muscular system

Hi students! Here you have a great picture to study anatomy (muscles). You can save it and study viewing it on your screen. If you print it you will not see the names

Have a look and study !!

Good luck with the exam!!


This picture is from a a chart that you can buy on the internet (10 euros), for example here:

http://www.amazon.es/Muscular-System-Anatomical-Chart-Laminated/dp/1587790351/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1447754708&sr=8-1&keywords=muscular+system+chart



viernes, 13 de noviembre de 2015

APUNTES Y FICHA DE TRABAJO (INTERVAL TRAINING) - 1º BACHILLERATO NS

Hola chicos, os dejo tanto los apuntes como la ficha de trabajo para preparar la sesión del lunes. Perdón por el retraso.


DESCARGAR APUNTES

DESCARGAR FICHA (INTERVAL TRAINING)


Por cierto, recuerdo que os iba a poner un vídeo de un salto alucinante (1,62m). Era este...espero que lo disfrutéis.

 
Saludos y buen finde

lunes, 9 de noviembre de 2015

Evaluación de la condición física saludable - 1º Bachillerato

Hola chicos, aquí dejo el archivo con los baremos para la autoevaluación de las pruebas de condición física. Si no entendéis algo, preguntarme, ok?

Saludos

DESCARGAR ARCHIVO

Nota: los baremos están a partir de la página 3 del archivo

jueves, 29 de octubre de 2015

Ficha para preparar la sesión de trabajo autónomo - 1º BACH. NS

Hola, os dejo la ficha para que vayáis elaborando la sesión de trabajo práctico del próximo jueves 5 de noviembre. Recordar que los grupos son de 2-4 personas y que solo debéis señalar un objetivo y realizar las actividades de acuerdo con él.

La plantilla está en formato word, así podréis escribir directamente sobre ella y os resultará más fácil.

Mejor si viene todo escrito a ordenador. 

Este trabajo se evaluará y contará para la nota.

Suerte




martes, 27 de octubre de 2015

SCRIPT TO DIRECT THE COOL DOWN PART (stretching exercises)

Hi kids!

Here you have the file with the script to do your exam.

I'll see you on thursday

DOWNLOAD THE SCRIPT

martes, 13 de octubre de 2015

2º E.S.O. // DIRECTING THE WARM UP - Script

Hi students, here you have the script to prepare your warm up. It is the same that you have seen the other day in class.

Download it and study the specific vocabulary (muscles, joints, parts of the body -- 1º E.S.O. classnotes)

DOWNLOAD SCRIPT


viernes, 2 de octubre de 2015

BIENVENIDOS AL CURSO 2015/16...y apuntes preparados

Hola a tod@s, antes de nada, bienvenidos al nuevo curso.
Como regalo de bienvenida os dejo un vídeo para pasar un buen rato. Seguro que lo vistéis en directo.


Y como siempre a estas alturas, ya podéis descargar los apuntes de la 1ª Evaluación. Los iré poniendo poco a poco, ok?

APUNTES 1º E.S.O. (BC -bilingües-)

APUNTES 2º E.S.O.  (A y BC -bilingües-)

APUNTES 3º E.S.O. B (bilingües)

APUNTES 4º E.S.O. (BC -bilingües-)
 

Saludos

lunes, 11 de mayo de 2015

TRABAJOS DE ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL - 1º BACHILLERATO NS


Hola, aquí os dejo la información necesaria para elaborar los trabajos:

* El trabajo se realizará en formato presentación (Power Point o similar)
* La extensión del trabajo no será mayor de 15 diapositivas
* En el trabajo se incluirá una portada, un índice y una página de fuentes consultadas
* Las diapositivas podrán incluir texto, fotos, audio y vídeo
* La presentación no podrá leerse literalmente todo el tiempo


BICICLETA DE MONTAÑA
* Descripción de la actividad
* Orígenes de esta actividad / deporte
* Material necesario: características y precios
* Competiciones importantes
* Protagonistas: un chico y una chica
* Clubes, asociaciones, grupos...en nuestra zona
* Rutas en nuestra zona: brevísima descripción

CARRERA DE ORIENTACIÓN
* Descripción de la actividad
* Orígenes de esta actividad / deporte
* Material necesario: características y precios
* Competiciones importantes

* Clubes, asociaciones, grupos...en la región
* Mapas de orientación en nuestra zona o zonas cercanas (provincia, región)

SENDERISMO
* Descripción de la actividad
* Orígenes de esta actividad / deporte
* Material necesario: características y precios
* Clubes, asociaciones, grupos...en nuestra zona
* Etapas de la Ruta de la Plata que pasen por nuestra zona

PARAPENTE
* Descripción de la actividad
* Orígenes de esta actividad / deporte
* Material necesario: características y precios
* Records de vuelo y sus protagonistas
* Clubes, asociaciones, grupos...en nuestra zona
* Zonas en las que practicar parapente en nuestra comarca o cerca (provincia, región)

CARRERAS POR MONTAÑA
* Descripción de la actividad
* Orígenes de esta actividad / deporte
* Material necesario: características y precios
* Clubes, asociaciones, grupos...en nuestra zona
* Competiciones importantes en nuestra región y carreras en nuestra zona o cercanas
* Biografía de dos corredores extremeños:
Pedro José Hernández y Vanessa Ortega


ESCALADA
* Descripción de la actividad
* Orígenes de esta actividad / deporte
* Material necesario: características y precios
* Competiciones importantes en nuestra región y carreras en nuestra zona o cercanas
* Escaladores extremeños conocidos: breve biografía de 1 chico y 1 chica
* Clubes, asociaciones, grupos...en nuestra zona
* Zonas de escalada en nuestra comarca, provincia o región

Algunos links interesantes para buscar información:

Federación Extremeña de Montaña y Escalada

Federación Española de Montaña y Escalada

Revista Bike

Blog Pedro José Hernández

Vanesa Ortega

Federación Española de Orientación

Federación Extremeña de Orientación

jueves, 7 de mayo de 2015

Positivo por EPO (eritropoyetina). Artículo en la revista Cúpula

Hola a tod@s, hace unos días acabé de elaborar un artículo sobre el doping, centrándome en el uso de la EPO (eritropoyetina). A los mayores (4º E.S.O. y 1º Bachillerato) os sonará de algo, ya que he hablado un poquito del tema cuando estudiamos la resistencia en la primera evaluación. Si queréis saber más y entender qué significan esos titulares tan repetidos en las noticias ("Fulanito: Positivo por Epo") os recomiendo que lo leais. Espero que os guste

Saludos


Foto: Kristian Thøgersen en https://commons.wikimedia.org/wiki/File:David_Millar,_2011_UCI_Road_World_Championships.jpg




martes, 21 de abril de 2015

PLAN DE RECUPERACIÓN DE LA PARTE TEÓRICA: FICHAS DE REPASO

Hola a tod@s, dejo aquí las fichas de repaso que os he comentado en clase durante la semana pasada.
Ya sabéis que son de repaso, por tanto, no tenéis obligación de entregarlas y no llevarán ninguna nota. Sin embargo, podéis hacerlo voluntariamente y os corregiré los errores, ok?

Un saludo y....a trabajar

FICHAS DE REPASO - 1º E.S.O. 

FICHAS DE REPASO - 2º E.S.O.

FICHAS DE REPASO - 3º E.S.O.

FICHAS DE REPASO - 4º E.S.O.

FICHAS DE REPASO - 1º BACHILLERATO



jueves, 16 de abril de 2015

FUERZA Y CONTROL CORPORAL

Hace unos días me encontré este vídeo una página que merece la pena



Os recomiendo que le echéis un vistazo de vez en cuando

En el vídeo tenemos un claro ejemplo de cómo una persona puede desarrollar la fuerza más allá de la simple musculación. ¿Os imagináis al típico culturista de toda la vida haciendo algo parecido?

En realidad, tampoco estamos hablando de algo tan nuevo, echar un vistazo al siguiente video

Sí, efectivamente, es gimnasia deportiva. El gimnasta es uno de los deportistas con mayor fuerza en relación a su peso corporal y con un control corporal extremo, acompañado de otras cualidades excepcionales: coordinación, equilibrio, agilidad general, resistencia muscular, flexibilidad

Sin necesidad de llegar al extremo de los ejercicios que vemos en los vídeos sí que podemos plantearnos orientar nuestros ejercicios desde una perspectiva más funcional, práctica, útil si queréis. En definitiva, tener fuerza y poder usarla para dominar nuestro cuerpo, tener control sobre el mismo.

¿Qué os parece?
"Lo maravilloso de aprender algo es que nadie puede arrebatárnoslo"

B.B. King (cantante americano de blues)